Sporten tijdens de zwangerschap
Waarom sporten tijdens de zwangerschap? Sporten tijdens de zwangerschap heeft een flink aantal voordelen. Vrouwen die regelmatig (blijven) bewegen tijdens de zwangerschap hebben minder last van zwangerschapskwalen, slapen beter en komen op een gezonde manier aan. Door je spieren en uithoudingsvermogen te versterken, blijven vrouwen makkelijker bewegen zodra hun buik groter en zwaarder is geworden. Door te sporten blijf je fit tijdens de zwangerschap en komt het goed van pas tijdens de bevalling. Bijkomend voordeel is dat je na de geboorte van je kind makkelijker herstelt en sneller je eigen lijf terug hebt.