In de wereld waarin we nu leven worden we continu blootgesteld aan prikkels. We staan hierdoor de hele dag 'aan', we zitten veel op onze smartphone en onze gedachten gaan maar door. Veel mensen ervaren dan ook stress en steeds meer mensen krijgen op een gegeven moment een burn-out.
Als er één methode is die zich heeft bewezen dan is het Mindfulness. Er zijn talloze wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat het zorgt voor minder stress, maar ook dat je algehele levenskwaliteit beter kan worden door aan de slag te gaan met mindfulness.
Niet zo gek dus dat je mindfulness trainingen overal tegenkomt en dat heelveel mensen inmiddels zo'n cursus hebben gedaan.
Wij pakken het anders aan. Wij willen je laagdrempelig de voordelen van mindfulness laten ervaren. Geen kostbare 8 weekse cursus, maar in je eigen tempo met oefeningen die 24/7 beschikbaar zijn.
