arrow_drop_up arrow_drop_down
online zwangerschapscursus

Niet onvoorbereid bevallen?

Fitter, minder klachten en complicaties dankzij onze online lessen.

online zwangerschapscursus

De best mogelijke voorbereiding

Er komt tijdens de zwangerschap heel wat op je af. Dit is niet allemaal even makkelijk. Veel vrouwen willen daarom niet onvoorbereid bevallen. Ze laten zich goed voorlichten, bezoeken regelmatig de verloskundige en doen een zwangerschapscursus. Zodat ze niet zonder kennis en kunde de bevalling in gaan. 


Ben jij klaar voor de bevalling? Een goede voorbereiding maakt hét verschil. Dit betekent niet alleen de theorie. Je kunt je ook lichamelijk voorbereiden. Door te blijven sporten tijdens de zwangerschap heb je bijvoorbeeld minder last van zwangerschapskwalen en herstel je sneller van de bevalling. 


Het is een belangrijk onderdeel van onze zwangerschapscursussen die worden gegeven door Halberta Tuininga. Zij is geregistreerde YVLO-ZwangerFit® trainster. Dit zijn de best opgeleide zwangerschapsbegeleiders in Nederland, met de meest uitgebreide opleiding over zwangere vrouwen, training en coaching tijdens de zwangerschap. Hierdoor kan ze jou als zwangere creatief, gevarieerd en zeer vakkundig zwangerschapsbegeleiding kan geven.


Sinds de start van de  Sportpleats in 2018 verzorgen wij de cursus ZwangerFit, Halberta doet al zwangerschapsbegeleiding sinds 2001. We hebben al honderden cursisten begeleid. Door al deze ervaring, kan ze ook jou goed voorbereiden op de bevalling. 

De voordelen van blijven sporten tijdens de zwangerschap

  • Je hebt minder last van zwangerschapskwalen
  • Slaapt beter
  • Komt op een gezonde manier aan
  • Blijft makkelijker bewegen zodra je buik groeit
  • Je gaat fit de bevalling in
  • Minder kans op zwangerschapsdiabetes
  • Minder kans op een keizersnede en andere complicaties tijdens je bevalling
  • Minder kans op urine-incontinentie tijdens en na je zwangerschap
  • Herstelt makkelijker
  • Hebt sneller je oude lijf terug
Astrid de Boer
Ik heb dankzij de oefeningen uit de online cursus mezelf goed klaar kunnen stomen voor de bevalling. Het 1 op 1 contact vond ik erg fijn, ik kon al mijn vragen stellen.
Hester Hilverda
De online Zwanger Fit cursus hielp mij om fit te blijven tijdens mijn zwangerschap. In de video's worden de oefeningen goed uitgelegd en ik kan deze doen wanneer dit mij uitkomt.
Tieneke Cleevering
Ideaal deze lessen! Ik wilde geen complete cursus doen en kon met deze duidelijke instructie video's thuis aan de slag.

Sporten

Wij laten je zien hoe je verantwoord je lichaam kunt trainen tijdens de zwangerschap.

Theorie

Ontdek hoe je de weeën kunt opvangen, ademhalings- en ontspanningstechnieken.

200+

Vrouwen gingen je al voor.

18 jaar

Ervaring met zwangerschapsbegeleiding

365

Dagen per jaar beschikbaar

zwangerfit online

ZwangerFit Online

Geen A tot Z cursus, maar korte en krachtige video's met daarin:

- Veel specifieke krachtoefeningen voor zwangere vrouwen

- Tips en oefeningen om beter te kunnen slapen

- Houdingen en technieken om weeën op te kunnen vangen

Nu kopen

Wat leveren deze lessen je op?

Een sterker lijf

Versterk je lijf en voorkom daardoor zwangerschapskwalen en versnel het herstel na de bevalling.

Beter slapen & ontspannen

We geven tips en en oefeningen om beter te kunnen te ontspannen en  slapen.

Controle over de weeën

Verschillende houdingen en ademhalingstechnieken waardoor jij leert hoe je weeën op kunt vangen.

Onze cursus wordt vaak vergoed

    Zwangerschapscursussen worden in veel gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Sommige zorgverzekeraars hebben bepaalde voorwaarden opgesteld. Informeer dus vooraf bij je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding voor de cursus. Via dit overzicht kun je zien wat jouw zorgverzekeraar vergoed.


    ZwangerFit wordt gegeven door een gecertificeerde ZwangerFit docente. In de meeste gevallen wordt de cursus daarom gedeeltelijk of geheel vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Extra voordelen van ZwangerFit Online

  • Je hebt onbeperkt toegang tot alle online video's.
  • De video's kun je waar, wanneer en zo vaak je maar wilt bekijken. 
  • Geen lange video´s, maar kort en krachtige uitleg.
  • Erg geschikt voor vrouwen die al een keer bevallen zijn.
  • Perfecte aanvulling op een 'gewone' zwangerschapscursus.
  • Niet zo fan van een groepscursus? Deze cursus volg je in je eentje.
  • Niet zo sportief? ZwangerFit is geschikt voor alle niveaus. 
  • Aanbevolen door verloskundigen.
  • Beschikbaar op alle devices.
  • Kom je er niet uit? We staan klaar voor al je vragen!

Onze zwangerschapscursussen

ZwangerFit Online Only

Bereid je goed voor met deze online zwangerschapscursus. Doe gerichte krachtoefeningen om je lichaam sterker te maken, oefen de technieken om weeën op te vangen en ga aan de slag met tips om beter te slapen en ontspannen.

€ 69,-
€ 29-
  • Waar, wanneer en zo vaak je maar wilt beschikbaar.
  • Voordeligste keus

ZwangerFit Online

Dezelfde voordelen als bij de online only zwangerschapscursus, maar dan aangevuld met een  1 op 1 call. TIjdens dit gesprek krijg je extra uitleg van de theorie en is er de mogelijkheid tot vragen stellen.

€ 105,-
€ 85,-
  • Waar, wanneer en zo vaak je maar wilt beschikbaar.
  • 1 op 1 contact.

Liever een groepscursus?

online zwangerschapscursus

Eerst een voorproefje?

Meld je aan voor de gratis online cursus.

Ik wil graag de gratis cursus.

Onze website bevat cookies