arrow_drop_up arrow_drop_down
online zwangerschapscursus

Niet onvoorbereid bevallen?

Fitter, minder klachten en complicaties dankzij deze beproefde cursus.

online zwangerschapscursus

De best mogelijke voorbereiding

Er komt tijdens de zwangerschap heel wat op je af. Dit is niet allemaal even makkelijk. Veel vrouwen willen daarom niet onvoorbereid bevallen en doen een zwangerschapscursus. Zodat ze niet zonder kennis en kunde de bevalling in gaan. 


Ben jij klaar voor de bevalling? Een goede voorbereiding maakt hét verschil. Blijven sporten tijdens de zwangerschap kent vele voordelen. Je hebt bijvoorbeeld minder last van zwangerschapskwalen en herstelt sneller van de bevalling. 


Het is een belangrijk onderdeel van onze zwangerschapscursussen die worden gegeven door Halberta Tuininga. Zij is geregistreerde YVLO-ZwangerFit® trainster. Dit zijn de best opgeleide zwangerschapsbegeleiders in Nederland, met de meest uitgebreide opleiding over zwangere vrouwen, training en coaching tijdens de zwangerschap. Hierdoor kan ze jou als zwangere creatief, gevarieerd en zeer vakkundig zwangerschapsbegeleiding kan geven.


Sinds de start van de  Sportpleats in 2018 verzorgen wij de cursus ZwangerFit, Halberta doet al zwangerschapsbegeleiding sinds 2001. We hebben al honderden cursisten begeleid. Door al deze ervaring, kan ze jou stap voor stap en goed voorbereiden op de bevalling.

De voordelen van blijven sporten tijdens de zwangerschap

  • Je hebt minder last van zwangerschapskwalen
  • Slaapt beter
  • Komt op een gezonde manier aan
  • Blijft makkelijker bewegen zodra je buik groeit
  • Je gaat fit de bevalling in
  • Minder kans op zwangerschapsdiabetes
  • Minder kans op een keizersnede en andere complicaties tijdens je bevalling
  • Minder kans op urine-incontinentie tijdens en na je zwangerschap
  • Herstelt makkelijker
  • Hebt sneller je oude lijf terug

ZwangerFit is daarom een actieve zwangerschapscursus! Je gaat tijdens een van onze cursussen met goede instructies sporten en doet diverse oefeningen. Deze werken bovendien preventief bij lage rug en bekkenpijn en klachten aan de bekkenbodem.

Astrid de Boer
Ik heb dankzij de oefeningen uit de online cursus mezelf goed klaar kunnen stomen voor de bevalling. Het 1 op 1 contact vond ik erg fijn, ik kon al mijn vragen stellen.
Hester Hilverda
De online Zwanger Fit cursus hielp mij om fit te blijven tijdens mijn zwangerschap. In de video's worden de oefeningen goed uitgelegd en ik kan deze doen wanneer dit mij uitkomt. Het 1 op 1 contact was erg prettig en heeft mij veel nuttige informatie en tips gegeven ter voorbereiding op de bevalling.
Tieneke Cleevering
ZwangerFit heeft er voor gezorgd dat ik met rust en zelfzekerheid de bevalling in ging. Ik had helemaal het gevoel dat je weet wat er staat te gebeuren en hoe je daar het beste mee om kunt gaan. Heel blij dat ik deze cursus gevolgd heb. Dankjewel voor alles.

Sporten

Tijdens deze cursus kun je onder deskundige begeleiding verantwoord blijven sporten.

Theorie

Je krijgt uitleg over het proces rondom bevallen en je leert ademhalings- en ontspanningstechnieken.

200+

Vrouwen gingen je al voor.

18 jaar

Ervaring met zwangerschapsbegeleiding

365

Dagen per jaar beschikbaar

Wat levert deze zwangerschapscursus je op?

Een sterker lijf

Versterk je lijf en voorkom daardoor zwangerschapskwalen en versnel het herstel na de bevalling.

Beter slapen & ontspannen

We geven tips en en oefeningen om beter te kunnen te ontspannen en  slapen.

Controle over de weeën

Verschillende houdingen en ademhalingstechnieken waardoor jij leert hoe je weeën op kunt vangen.

Onze cursus wordt vaak vergoed

    Zwangerschapscursussen worden in veel gevallen vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Sommige zorgverzekeraars hebben bepaalde voorwaarden opgesteld. Informeer dus vooraf bij je zorgverzekeraar of je in aanmerking komt voor vergoeding voor de cursus. Via dit overzicht kun je zien wat jouw zorgverzekeraar vergoed.


    ZwangerFit wordt gegeven door een gecertificeerde ZwangerFit docente. In de meeste gevallen wordt de cursus daarom gedeeltelijk of geheel vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Extra voordelen van ZwangerFit Online

  • Je hebt onbeperkt toegang tot alle online video's.
  • De video's kun je waar, wanneer en zo vaak je maar wilt bekijken. 
  • Geen lange video´s, maar kort en krachtige uitleg.
  • Niet zo sportief? ZwangerFit is geschikt voor alle niveaus. 
  • Aanbevolen door verloskundigen.
  • Beschikbaar op alle devices.
  • Niet zo fan van een groepscursus? Deze cursus volg je in je eentje.
  • Kom je er niet uit? We staan klaar voor al je vragen!
  • Ook erg geschikt voor vrouwen die al een keer bevallen zijn.

Onze zwangerschapscursussen

ZwangerFit Online Only

Bereid je goed voor met deze online zwangerschapscursus. Doe gerichte krachtoefeningen om je lichaam sterker te maken, oefen de technieken om weeën op te vangen en ga aan de slag met tips om beter te slapen en ontspannen.

€ 69,-
€ 49-
  • Waar, wanneer en zo vaak je maar wilt beschikbaar.
  • Voordeligste keus

ZwangerFit Online

Dezelfde voordelen als bij de online only zwangerschapscursus, maar dan aangevuld met een  1 op 1 call. TIjdens dit gesprek krijg je extra uitleg van de theorie en is er de mogelijkheid tot vragen stellen.

€ 105,-
€ 85,-
  • Waar, wanneer en zo vaak je maar wilt beschikbaar.
  • 1 op 1 contact.

Liever een groepscursus?

online zwangerschapscursus

Eerst een voorproefje?

Meld je aan voor de gratis online cursus.

Ik wil graag de gratis cursus.

Onze website bevat cookies