Tijdens de persconferentie van 8 maart is er een kleine wijziging aangekondigd in de maatregelen m.b.t. het coronavirus. Vanaf 16 maart mag er in groepjes van 4, op 1,5 meter van elkaar worden getraind (dit was 2). De avondklok is verlengd, de les in Wergea start daarom nog steeds om 19:30 uur. Verder zijn we genoodzaakt om ZwangerFit nog steeds anders vorm te geven dan we normaal doen. Hierbij een overzicht van de actuele regels en afspraken bij de Sportpleats.
De hoofdmaatregelen
- Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop.
- Heb je klachten? Blijf thuis en laat je testen.
- Ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak: dit geldt voor iedereen.
- Houd 1,5 meter afstand.
- Was vaak je handen met water en zeep, juist ook voor en na het bezoek aan onze activiteiten.
- Schud geen handen.
Maatregelen Bootcamp Lessen (volwassenen)
Groepslessen mogen tot nader order niet meer. We bieden je op aangepaste wijze een moment om te sporten aan, dit doen we conform de instructies van NLActief.
- Je volgt onze les alleen of in groepjes van maximaal 4 personen.
- Tijdens de les mag een groepje niet van samenstelling wisselen.
- De afstand tussen de sporters van een groepje is tenminste 1,5 meter.
- De afstand tussen een ander groepje is minimaal 5 meter.
- Onze trainers geven op minimaal 1,5 meter instructies aan een groepje. De trainer loopt gedurende de les bij de groepjes langs.
Op 23 januari ging de avondklok in. De lessen in Wergea starten daarom ook om 19:30 uur.
Wij volgen de richtlijnen van de overheid, dit houdt in:
- Geen handen schudden.
- Was je handen regelmatig.
- Hoest en nies in de binnenkant van je elleboog.
- Gebruik papieren zakdoekjes.
- Houd 1,5 meter afstand (2 armlengtes) van anderen.
- We blijven buiten. Dat betekent dat de Techumerpleats niet toegankelijk is, dus kleed je thuis om en douche na afloop ook thuis.
Aanvullende maatregelen
Naast de landelijke adviezen tegen het Corona virus hebben we besloten om de volgende maatregelen te treffen.
- Er is maximaal 1 persoon tegelijk in onze opslag (Techum)
- Deel je bidon of handdoek niet met anderen.
- De kans dat via gewichten, kettlebells en andere attributen het virus zich verspreidt is heel klein, maar is aanwezig. We beperken het gebruik hiervan en laten je vooral met hetzelfde attribuut een gehele les trainen. Mochten we wel wisselend hetzelfde attribuut gebruiken, bijvoorbeeld bij een circuit dan moet het tussentijds schoon worden gemaakt.
- Doe geen oefeningen gezamenlijk en geef elkaar geen high five
Maatregelen ZwangerFit
Onze cursus ZwangerFit is grotendeels online. Online bespreken we de theorie en alle oefenstof is 24/7 via ons online programma inzichtelijk, dit combineren we met een aantal lessen buiten.
Zodra we weer naar binnen toe mogen gelden de volgende regels.
- Was bij binnenkomst van de Techumerpleats je handen.
- Draag in de publieke ruimtes van de Techumerpleats een mondkapje, tijdens de cursus hoeft dit niet.
- Neem bij voorkeur je eigen matje mee of leg een grote, schone handdoek over een matje van ons.
- Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
- Deel je bidon of handdoek niet met anderen.
- Doe geen oefeningen gezamenlijk en geef elkaar geen high five
- Onze materialen worden extra gereinigd of gewassen.
- Verder gelden natuurlijk de RIVM richtlijnen.
Tot slot: een mondkapje is vanaf nu verplicht in publieke ruimtes, maar voor bootcamp (en sporten in het algemeen) geldt dit niet.
Maatregelen lessen voor kinderen
Onze lessen voor kinderen gaan gewoon door, deze zijn allemaal buiten. We verzamelen bij de schuur op het parkeerterrein van de Techumerpleats.
De maatregelen en afspraken op een rijtje:
- Ouders hebben geen toegang tot de les en/of directe omgeving. Het langs de lijn staan is dus niet toegestaan. Je kind(eren) brengen mag wel, dit mag maximaal 5 minuten voordat de training begint. Neem vervolgens op het parkeerterrein van de Techumerpleats afscheid. Blijf bij voorkeur in de auto en als je op de fiets komt houd dan 1,5 meter afstand van andere personen. Na het afscheid graag weer direct vertrekken.
Bij het ophalen gelden dezelfde regels, graag direct na de training weer naar huis. - Onze groepen bestaan uit maximaal 15 kinderen.
- Van de kleedkamers in de Techumerpleats kan geen gebruik worden gemaakt. Alleen de toiletten zijn toegankelijk.
- Heeft uw zoon of dochter verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden Celsius? Dan moet uw zoon of dochter thuis blijven.
- Heeft iemand van het gezin verkoudheidsklachten én koorts (38 graden Celsius of hoger) en/of benauwdheid: ook dan moet uw zoon of dochter thuis blijven.
