Tijdens deze medidatieworkshop ga je kennis maken met mediteren. Wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels bewezen dat meditatie talloze positieve effecten heeft op je lichaam, geest en hoe je je voelt. Als je regelmatig oefent met meditatie ga je merken dat je positiever en energieker bent!
In deze workshop leer je een paar basistechnieken en houdingen en doen we een aantal verschillende meditatievormen.
Wat kun je tijdens de meditatieworkshop verwachten?
Bij mediteren ga je leren om je eigen lichaam te observeren en wees gerust: we doen niet aan rituelen met Boeddhabeelden, wierook of mantra’s. We gaan aan de slag met jouw ademhaling. Mediteren doe je niet voor een gewenst effect, de kunst is om te observeren wat er is, niet wat je zou willen dat er was. Om je brein even op pauze te zetten hoef je alleen maar je ademhaling te observeren. Klinkt makkelijk toch?
Praktische info
De meditatieworkshop is zondag 26 mei van 9:30 – 11:00 uur
Deelname is gratis, er is plek voor maximaal 12 personen.
Je kunt hier inschrijven
