De Sportpleats start met iets nieuws: Move your mind! We combineren daarbij actief bezig zijn (wandelen of hardlopen) met mindfulness (ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie) en yoga. Op dinsdag 17 september is er een try out en kun jij ontdekken hoe je door te wandelen meer energie krijgt. Geïnteresseerd? Wandel dan mee tijdens de Move Your Mind Wandel Workshop op dinsdag 17 september en maak kennis met mindful wandelen.
Wat is Mindful Wandelen?
Bij mindful wandelen combineer je invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie met elkaar. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Het is geschikt voor beginnende, maar ook voor de meer geoefende wandelaars.
Voor wie is de Move Your Mind Wandel Workshop geschikt?
Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of wandelen gewoon fijn vind om te doen? Dan is deze workshop zeker iets voor jou. Je gaat met een groep van maximaal 12 personen wandelen onder begeleiding van een instructeur. Alle oefeningen die we doen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
Wat is het resultaat?
Dankzij de technieken die je tijdens de workshop toepast krijg je meer energie door een betere ademhaling en een betere focus. Ook leer je makkelijker lopen en hoe je jezelf meer kunt ontspannen. Je wandelbeleving krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.
Meedoen met de workshop Move Your Mind Wandel Workshop?
Workshop Mindful Wandelen op dinsdag 17 september.
Aanvang 19:30 uur vanaf het parkeerterrein bij de Techumerpleats. De workshop duurt ongeveer 75 minuten.
Kosten: €16,- of 2 strippen. Er is plek voor maximaal 12 deelnemers. Vol = Vol!
Klik hier om je aan te melden.
.
