MindWalk cursus
8 weekse cursus op donderdagavond van 19:00 tot ongeveer 20:15 uur
Wat is MindWalk? MindWalk is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Voor: als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon fijn om te wandelen? Dan is deze cursus zeker iets voor jou. We gaan met een groep van maximaal 12 personen wandelen onder begeleiding van een MindWalk trainer. Alle oefeningen die we doen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
Lijkt het je wat om…
- Lekker te wandelen (niet in snelheid maar in rust, dus zonder te zweten)?
- Je fitter en energieker te voelen, kortom te werken aan je gezondheid?
- Heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur?
- Je hoofd leeg te lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbetert?
- En ook te lachen?
Meld je dan aan voor deze outdoortraining en wandel jezelf naar balans!
Cursusdata: 9, 16, 23 mei, 6, 13, 20, 27 juni en 4 juli
Kosten: €75,-
