Na een noodgedwongen pauze vanwege het Corona virus gaan we ook met onze cursus
ZwangerFit weer van start. Dit mag nog niet binnen, daarom gaan we naar buiten.
Wat is ZwangerFit voor cursus?
Wil jij er zeker van zijn dat je goed op de bevalling bent voorbereid? Leuke contacten opdoen en ervaringen delen met andere vrouwen? Wil je lekker blijven sporten én meer weten over de theoretische kant rondom de bevalling?
ZwangerFit: is een actieve zwangerschapscursus, waarbij je onder deskundige begeleiding veilig kunt blijven sporten en goed wordt voorbereid op de bevalling.
Blijven sporten tijdens de zwangerschap kent vele voordelen. Je hebt bijvoorbeeld minder last van zwangerschapskwalen en herstelt sneller van de bevalling. Bij de meeste sportscholen of verenigingen weten ze alleen niet hoe ze vrouwen die zwanger zijn goed moeten begeleiden. Tijdens onze cursus train je samen met een gecertificeerde docent die jou precies vertelt wat je wel en beter niet kunt doen. Inmiddels hebben we al meer dan 150 vrouwen succesvol begeleid.
Vanwege het Coronavirus wordt de cursus aangepast aangeboden. De cursus ZwangerFit bestaat uit 8 bijeenkomsten, de eerste 5x ben je ongeveer een uur actief bezig in de buitenlucht. Vergelijk het met
bootcamp, maar dan met specifieke oefeningen om jou goed voor te bereiden op de bevalling.
Naast het actieve deel, behandelen we in 3 sessies de theorie rondom een bevalling. Dit doen we online. Er wordt uitleg gegeven over het proces rondom bevallen en je krijgt ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.
Door de combinatie van sporten én theorie zorgt cursus ZwangerFit ervoor dat jij optimaal op de bevalling bent voorbereid.
We starten vanaf donderdag 28 mei om 20:00 uur met onze aangepaste cursus ZwangerFit. Je sport daarbij 5x buiten en doet daarna 3x een online theorieles van 1,5 uur. We sporten buiten op 28 mei, 4, 11, 18 en 25 juni en behandelen de theorie op 2, 9 en 16 juli.
De kosten voor deze cursus bedragen €175,- en wordt
vergoed door de meeste verzekeraars.
De cursus vindt plaats bij de Techumerpleats (parkeerterrein), Molkenkelder 2 in Leeuwarden.
-> Klik hier om je aan te melden
Meer informatie?
Wil je meer weten over deze cursus
kijk dan hier. Hier lees je alles over de cursus, neem als je vragen hebt gerust
contact op.
